●エッセンスを使う時には

慌ただしい世界で生きる私達にとって、気づきのための時間をもつ事は、しばしば困難です。
エッセンスも、出かける直前に、大慌てで飲んだりして。

でも、エッセンスを使う時に、気づき、耳を傾けるための時間をもたないなら、彼等からの、あるいは、あなたの身体や内側からの、大切なメッセージを逃してしまうかもしれません。


エッセンスを飲む前には、１〜２分、静かに座りましょう。
どんな風に感じるか、自分の体、思考、感情に起こっている事に、意識を向けます。

そして、エッセンスを飲んだ後、もう一度、自分の体、思考、感情に意識を向けて、どのような変化が起こっているかを感じます。

最初は、あまり変化が感じられないかもしれません。
でも、エッセンスを使っていくうちに、微細な領域や日々の生活の中で起こっている事に、徐々に気づき始めるでしょう。


時々、日記を書いたり、イメージを描いたりする事が、助けになるかもしれません。
そうする事で、日々の生活の中で起こっている変化を、感じ取れるようになっていくでしょう。



●エッセンスの様々な使い方
エッセンスには、様々なヒーリングを助け、深める作用があります。
だから、あなたのイマジネーションを、自由に使いましょう。
エッセンスを使うのに、間違った方法はありません。

・アロマセラピーに：
ディフューザーにエッセンシャルオイルと一緒に入れると、作用を高めてくれます。

・入浴に：
バスソルトやエッセンシャルオイルと一緒にお風呂に数滴を入れて、エネルギーを楽しみましょう。

・シャワーやお風呂上がりに：
手のオーラフィールドにスプレーして、チャクラ、経絡といったエネルギーポイントを、オーラを撫でるように、優しくくしけずります。

・スプレーまたはミストにして：
シャワーを浴びた後、服を着る前、外出前、帰宅後、夜寝る前などのリフレッシュに。

・化粧品と一緒に：
化粧品、シャンプー、マッサージオイル、ローション等を使った後、オーラフィールドにスプレーします。

・ストレスに：
ストレスを感じたり、動揺したりしたときに、あなたが選んだエッセンスのボトルを、ハートに当てましょう。

・部屋やお家にスプレーして：
エネルギーをクリアにし、生命力を高めてくれます。

・就寝時に：
寝る前に眉間のあたりのオーラフィールドにスプレーしたり、部屋やベッドにスプレーします。

・水に：
外出時には水筒に入れて持ち歩き、飲む方法もあります。

リビングライトエッセンス開発者：レイチェル・フィニー